現在還是高溫時節(jié)，很多人會狂吃冷飲和猛吹空調來解暑降溫。但是我們要提醒大家，我們一時的清涼很可能給身體的健康帶來極大的威脅。這樣做會傷害到脾胃的健康，那么我們該如何保護脾胃的健康呢?

脾胃不好的兩大典型誘因

1、狂吃冷飲

一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節(jié)制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。

緩解不適癥狀的方法是喝點姜湯，如果惡心想吐，還可以喝點藿香正氣水。專家建議，吃冷飲的時候最好多在嘴里含一會兒，以減少對脾胃的刺激。

2、猛吹空調

空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環(huán)境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。當下，很多白領在空調房中穿著厚外套辦公，首先很不環(huán)保，其次室內外溫差過大，容易感冒。

專家建議，用傳統(tǒng)的手扇取代空調，最健康。下班前應把空調溫度調高或提早關掉，以適應下班后的環(huán)境。