護牙七穴位 讓你牙齒堅固有力
上了歲數,很多的毛病就會找上門,一些老年人朋友遇到了掉牙的麻煩,牙齒的脫落給日常的飲食帶來了極大的危害。但是有些老年人朋友的牙齒卻很堅固,這是為什么呢?我們又該如何保護牙齒呢?下面就為大家介紹護牙七穴位!
中醫認為“齒為骨之余”、“腎主骨生髓”,因而腎精充足則骨髓生化有源,牙齒也就堅固不易脫落。平日按摩太溪、涌泉等腎經要穴可以起到補腎填精、強身固齒的作用,迎香、承漿、頰車、下關、合谷等穴位也有護牙功效。
操作方法為:
1、用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車、下關穴,以及雙手虎口處合谷穴,每次約30秒,可促進循環;
2、按揉足心涌泉穴、足內踝處太溪穴約5~10分鐘,每日1~2次,可補益腎精;
3、四指并攏,用中等速度環繞唇部揉搓,以有溫熱感為準,可保護牙齦。
另外,建議每天早晚各叩齒100次,對堅固牙齒很有幫助。
保護老人牙齒應該吃什么呢
核桃 常吃一些核桃,對于牙本質過敏癥有著很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極為豐富、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分也不好,在這其中油質和酸性物質可以滲透到牙本質小管內,從而起到隔離作用,可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對牙齒本身的刺激。
除此之外,核桃其富含的蛋白質、脂肪、鈣等,也可以通過化學變化,輔助治療牙本質。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁,或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下,之后反復咀嚼,每天3~4次為宜。
鴨梨 飯后吃一個丫梨,等同于清洗牙齒表面、按摩牙齒根部,把殘留在牙齒間隙的食物殘渣徹底清除。此外,經常吃一些鴨梨還可防治牙結石引起的牙齦充血、萎縮等病癥,還可以改善口腔里的血液循環,對于牙床紅腫和風火牙痛有著很好輔助治療功效。
枸杞子 小小的枸杞子有著補益肝腎之功,久服能強健筋骨、補腎固齒的功效。除此之外,枸杞子還有促進牙周黏膜、纖維細胞增殖等功效。中老年朋友應每天用30克枸杞子,嚼碎之后再用溫開水送服。
大棗 秋季正是大棗成熟的季節,大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸可以阻止齲齒菌產生酶,有效避免糖蛋白沉淀下來形成難看的菌斑,注重要的是,不影響口腔中的其他細菌,可以保證口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每況愈下,時常吃一些大棗,不僅可以健脾養胃,還能有效保護牙齒。
身體有很多的穴位,不同的穴位有不同的功效,以上為大家介紹了七大護齒穴位,只要經常按摩,配合適當的飲食,那么就可以有效的保護牙齒健康。
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