中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位按摩養(yǎng)生效果好
一個人想要健康,就要生活有規(guī)律,要合理的照顧自己的身體,中醫(yī)認(rèn)為穴位的按摩可以讓人的經(jīng)絡(luò)通暢,有助于人的健康,那么我們?nèi)粘R0茨δ男┭ㄎ荒兀?/p>
一、頭部穴位。
百會穴:位置在頭頂,以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點(diǎn):可舒緩肩頸肌肉僵硬,預(yù)防頭痛,提神醒腦,解除掉發(fā)危機(jī)。
風(fēng)池穴:雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處:消除黑眼圈,眼部減壓,改善頸部僵硬,消除肩膀酸痛,偏頭痛。
二、耳朵上的穴位。
耳穴中的脾、胃兩穴:針對腸胃不適、控制食慾。
耳穴中的神門(位于耳上方三角窩處)、心區(qū)、內(nèi)分泌及皮質(zhì)下等穴:針對疲倦且睡眠品質(zhì)不好。
耳穴中的髖點(diǎn)、膝點(diǎn)及頸椎點(diǎn)等處:針對腰痠背痛。
三、面部穴位。
承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷處:消除黑眼圈、眼部減壓。
睛明穴:眼頭起點(diǎn)處:消除黑眼圈、眼部減壓,可舒緩肩頸肌肉僵硬,預(yù)防頭痛,提神醒腦。
攢竹穴:約眉頭附近,眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處:消除黑眼圈、眼部減壓。
魚腰穴:眉毛中點(diǎn):消除黑眼圈、眼部減壓。
絲竹空穴:眉尾處:消除黑眼圈、眼部減壓。
通過介紹,我們知道了具體的穴位按摩方法是什么,其實(shí)中醫(yī)中穴位的按摩還有很多的,大家要了解和學(xué)習(xí)的還有很多,希望通過穴位的按摩,大家可以健健康康的。
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