失眠怎么辦?如今的人們生活節奏緊張，精神高度緊張，加上不良的生活習慣，我們很容易出現失眠的情況。失眠會給我們的身心健康帶來極大的威脅，那么失眠怎么辦?下面我們就為大家介紹一下緩解失眠的穴位按摩法。

中醫認為，形成失眠的原因很多，思慮勞倦，內傷心脾，陽不交陰，心腎不交，肝陽擾動等均可影響心神而導致不寐。

綜合而言，不寐與心、脾、肝、腎的關系最為密切，臨床辨證應分清虛實，虛者多表現為寐而不酣、易醒;實者則表現為較難入睡、寐而夢多、甚至徹夜難眠。按辨證論治的原則，治療應補虛瀉實，調整陰陽。

以下介紹3個常用穴位：

1.安眠穴

安眠穴是一個常用的經外奇穴，位于項部，當翳風穴(耳后凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

2. 神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

3. 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位于足內踝高點上3寸(自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側后緣處。此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安寧。

失眠怎么辦?生活中經常有些人會服用安眠藥，但是會產生嚴重的依賴性，我們想要擺脫失眠，那么就要注重日常的調理，不妨我們試試以上的按摩療法，或許能收到很好的安眠效果!