艾灸在現在社會，比較常見。很多的人利用艾灸進行養生，尤其是三伏天，對身體有好處，平時大家需要注意身體的保健，而且要注意修為選擇，有效地緩解身體疲憊，并且要注意火候。平時大家需要注意中醫艾灸的穴位，中醫艾灸的穴位都有哪些？

艾灸不僅要掌握好時間、火候

關元： 古今醫學家都認為關元穴是一個能起死回生的重穴，并且都認為刺激該穴的重要手段就是灸。關元穴是*足太陰脾經、足少陰腎經，足厥陰肝經在任脈的交會點，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關元穴可以治療一切陽虛 癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽萎、疝氣、月經不調、帶下、不食、精冷、中風 脫證、虛勞羸瘦等等。

關元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是*吸收營養物質的主要器官，而灸關元就能很好的促進腸道功能，增強其對營養物質的吸收能力。

涌泉穴：涌泉穴，在*足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處， 為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在*養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。

灸涌泉穴可以治療：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復原、穴道按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發等等。

足三里： 足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫家都對此穴推崇備至。因此流傳著“若想胃里安，三里常不干”說法。這個“常不干”，指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水，可以及時把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。

更加相關研究發現，足三里進行艾灸能夠很好的改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，進而增加消化能力。

大椎： 屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

命門： 補腎壯陽灸命門，*生命之門，先天之氣蘊藏所在，*生化的來源，生命的根本。故命門者，為水火之府，為陰陽之宅，為精氣之海，為死生之竇。臨床上，命門火衰(見命門火衰證)主要表現為四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子早泄，女子宮寒不孕，舌質淡，脈沉遲等虛寒之象。

灸命門和大椎可提高督脈之陽氣，大椎和命門艾灸，補足督脈元陰元陽，補命門，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動起到溫煦，生發和推動作用，故灸命門是推動生命之火。

神闕： 在臍窩正中，該穴位于*的腹中部，臍中央。神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會和，此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病，婦科疾病，生殖系統和泌尿系統的疾病，所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改善。

大家需要注意艾灸的方法，并且要注意這些穴位的選擇。有效地進行調節身體一年四季，不同的季節，選擇的方法不同，平時大家需要注意一些調理方式，并且在日常生活當中，也要注意合理的進行保健，以免造成更多的影響，大家需要注意自身護理，有效的調節精神，避免造成精神不振。