對白領一族來說，頸椎病是最常見的疾病之一，每天久坐不動，長時間的盯著電腦，頸肩部位缺少保養，久而久之就會出現頸椎病的情況。那么怎么治療頸椎病呢?中醫有哪些治療頸椎病的方法呢?下面中醫為大家介紹治療頸椎病的穴位按摩法!

治療頸椎病

治療頸椎 不妨按按5個穴位

1、拿捏頸肌

做法：將左(右)手上舉置于頸后，拇指放置于同側頸外側，其余四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

功效：解痙止痛，調和氣血。

2、按揉風池穴

做法：兩手拇指分別按在同側風池穴(頸后兩側凹陷處)，其余手指放在頭的兩側，由輕到重按揉20~30次。

功效：疏風散寒，開竅鎮痛。

3、對按頭部

做法：雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其余四指微分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20~30次。

功效：清腦明目，振奮精神。

4、按摩百會穴

做法：將中指或食指按于頭頂正中的百會穴，用力由輕到重按揉20~30次。

功效：健腦寧神，益氣固脫。

5、按揉缺盆穴

做法：以左(右)手四指置于對側耳下翳風穴(耳垂后方，耳后的凹陷處)處，沿胸鎖乳突肌方向，按揉到缺盆穴(鎖骨上緣中點凹陷處)10~20次，注意動作不宜太快和過重，兩側交替進行。

功效：通經活絡，解痙止痛。

預防頸椎病要做好5點

一、平時要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。

二、日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直，睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。中老年人該如何預防頸椎病呢?不要躺著看書、看電視。

三、盡可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。注意加強頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。

四、要防止酗酒。酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人們易患骨質疏松癥、骨質軟化癥，加速頸椎退行性變。

怎么治療頸椎病呢?以上我們為大家介紹了治療頸椎病的穴位按摩法，效果非常的好，同時提醒大家，我們在日常生活中要保持良好的心態，心情會影響到疾病的康復!