說到高血壓，我們都比較的熟悉，高血壓是生活中常見的心腦血管疾病之一，給我們的健康帶來了極大的威脅，生活中很多的朋友受著高血壓的折磨。那么怎么降血壓呢?下面尋醫問藥中醫為大家介紹有助于降血壓的五大穴位，它們到底都在哪呢?請往下看!

NO.1：風府

風府就在腦袋后面，大家從上往下摸，摸到第一個坑的位置，那就是風府，你按揉這個地方就可以起到調節血壓的作用。中醫給這個穴位的命名是很有意思的。這個“風”字就是講“風邪”容易從這里進去，“風府”也就因此得名。按摩風府可以調節血壓、預防中風。至于揉多長時間好，我覺得你沒事的時候就可以揉一揉，因為保健嘛，就不需要那樣的硬性規定。

NO.2：風池

風府和耳垂之間連線的中點，這個穴位就是風池。這個穴位也是每天沒事的時候或是干活干累了都可以坐下來揉一揉它，揉到有酸脹的感覺即可，不要揉到疼痛。有些人記穴位記不準就不敢揉，其實穴位差一點不要緊，因為是按摩，跟針灸是不一樣的，只要是穴位的區域就可以了。

還有一種辦法就是用我們的指頭當梳子，從前往后梳理按摩頭部的所有穴位。因為頭部有很多穴位會影響血管收縮和舒張，按摩頭部的穴位可以使整個大腦處于一個比較協調的狀態，血壓也就能夠相對保持穩定，這個方法比較簡單，可以不管具體的穴位，沒事的時候就可以揉一揉，頭發還可以梳理整齊了。

NO.3：太沖

太沖穴在足大趾和次趾中間靠后的地方，與手上合谷的位置有些類似，這個穴位你可以按揉它，因為它是在兩個骨頭之間，如果你用整個指頭按揉的話感覺會比較差，不妨用指頭的側面按揉，揉到有酸脹的感覺就可以了。時間長短靈活掌握，按揉力度要適可而止。一開始你可能揉一會兒就沒勁兒了，那就休息休息。

NO.4：涌泉

涌泉穴位于我們的腳心，把腳掌分為前中后三部分，涌泉穴就在前一部分和中間一部分交叉地方的正中間，用手摸那個地方正好是一個坑，揉一揉就能起到保健的作用。這個穴位的作用很多，現在需要知道的就是按這個穴位可以降低血壓。

腳上的兩個穴位，在洗腳或洗浴時可以自己按摩，尤其是當血壓高起來的時候，能夠比較快地使血壓往下降。

NO.5：降壓溝

降壓溝是一個便于操作的地方，在耳輪后面有一個手可以觸摸到的溝，這就是降壓溝，沒事的時候也可以揉一揉，但不要揉到疼痛，揉多長時間也是自己來定。

怎么降血壓呢?中醫有哪些降血壓的方法呢?以上為大家介紹了中醫降血壓的穴位按摩法，高血壓患者在生活中可以經常的給自己做做按摩，那么就能起到很好的降壓功效!