低血壓怎么辦,按揉點(diǎn)壓合谷穴能升血壓
低血壓是指成年人血壓長期低于90/60毫米汞柱,常見的有體質(zhì)性低血壓和體位性低血壓。前者主要見于體質(zhì)較弱的女性和腦力勞動者,一般癥狀不明顯;后者又叫直立性低血壓,常在平臥、下蹲突然站起或長時間站立時出現(xiàn),此時會出現(xiàn)眩暈等短暫性腦缺血癥狀。一般來說,低血壓患者如無任何癥狀,無需藥物治療,但需注意日常生活調(diào)護(hù)。經(jīng)常按揉點(diǎn)壓合谷穴,對低血壓患者的短暫升壓大有裨益。
合谷穴是手陽明大腸經(jīng)穴,位于手背第1、2掌骨間,第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。簡易的方法是將拇指和食指張成45度角時,位于骨頭延長角的交點(diǎn)即是此穴;或拇指、食指合攏,在肌肉的最高處取穴。臨床研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常按揉點(diǎn)壓合谷穴,有一定的升壓作用;若按揉點(diǎn)壓的次數(shù)多、時間長,血壓的上升幅度也就大且平穩(wěn),即使停止按揉了,其血壓下降速度也較緩慢。
具體操作如下:將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處),拇指用力按揉點(diǎn)壓10~20次,雙手交替進(jìn)行。每天可進(jìn)行2~3次甚至更多。按壓此穴不僅可升提血壓,且有疏風(fēng)解表、開竅醒神、明目等功效,可緩解辦公一族因?yàn)榫米约翱措娔X所引起的頭痛、頭昏、頸肩背酸痛、眼睛干澀、便秘、失眠等癥狀。
另外,若能同時配合按揉百會穴,升壓的效果將更明顯。百會穴在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。具體做法是:每天用手掌按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2~3次。但要注意的是,體質(zhì)較差的病人不宜給予較強(qiáng)的刺激,孕婦以及空腹饑餓時一般不要按壓此穴。
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