皮膚瘙癢幾乎是每個人都碰到過的一種情況，瘙癢的時候總令人忍不住要用手撓，時常造成皮膚破損，甚至是感染。其實，中醫認為，皮膚瘙癢大多因血虛生風所致，按摩腿部4個穴位，就可以有效緩解，下面就讓我們一起來瞧瞧。

脾經：三陰交

三陰交是足少陰脾經上的穴位，它就像一個聚會點，腎、肝、脾都必須經過這里才能行走。位于內踝尖上約四指寬的位置，具有活血通絡的作用。

脾經：血海穴

血海穴是足少陰脾經上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿內側，髕骨內上緣上兩寸。具有調節血液循環、祛風的作用。

腎經：太溪穴

太溪穴是腎經上的穴位，位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補水的作用，水多了，自然克風木。

如果覺得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴來替代，它也屬于腎經上穴位，位于足底腳心。需要注意的是，按揉涌泉穴的時候，必須在出現了發熱、酸脹感后，再按揉3~5分鐘，才會有效果。

肝經：行間穴

行間穴是肝經上的穴位，位于足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風、止癢的作用。

這四個穴位，經常適當的按摩對自身是有很大好處的，通過上述的介紹，我想大家也應該有所了解了，大家在閑暇的時候不妨試試。