保護胃部健康 按摩三個穴位管事
現在不少的人胃總是會出現各種問題,特別是到了冬季的時候,胃就更容易出現疾病的情況了,所以我們需要好好地保護自己的胃部健康,下面我們看看,有什么好的方法可以保護我們的胃部健康?
1、中脘穴
在*肚臍上方大約4個手指的位置,便是中脘穴所在的重要部位,此穴是治療腸胃疾病的關鍵穴位,只要經對其進行按摩便能起到較為不錯的養胃效果。
從中醫的理論來說,食物淤滯在腸胃中也是誘發胃部出現問題的重要原因,所以對于因為暴飲暴食而引起的腸胃積食我們也可以通過按摩中脘穴的方法對其進行按摩,也能起到極好的促進食物消化,進而護胃的效果。
另外,經常對中脘穴進行按摩還能有效的緩解腹脹、胃痛等問題,對于治療慢性胃炎發揮重要的作用。在對中脘穴進行按摩的時候,我們需要先放松全身的肌肉,然后手指按壓在中脘穴上,反復對其進行按壓,手部的力度不宜過重,能有效的促進中脘穴附近的血液循環,對于緩解胃痛發揮重要作用。
2、外關穴
在手臂內外側正中腕橫紋上大約2寸的位置處是外關穴所在的位置,此穴是手少陽三焦經上的重要穴位。對于一些胃部不好的患者在吃飯之前的半小時左右便可以對外關穴進行順時針按摩,能有效的促進胃液中消化酶的分泌,從而更好的參與到胃部食物的消化,另外在吃完飯之后,我們對其進行按摩還能更好的促進胃排空,大大減少胃部的負擔。
在對手部外關穴進行按摩的時候,手部的力度需要稍微重一點,以穴位處有酸脹的感覺為宜,能很好的對穴位處產生良好的刺激,起到預期的養胃功效。
3、足三里穴
在膝蓋外側下方大約3寸的位置,是足三里所在的重要穴位,足三里是足陽明胃經上的重要穴位。經常對其進行按摩能有效的疏通胃經,經常按摩足三里穴能很好的促進食物進行消化,對于胃部起到極好的滋養調節作用。
早上9點左右是胃經最為旺盛的時段,此時對足三里穴進行按摩能起到事半功倍的效果,并能更好的促進腸胃蠕動,加速身體內脂肪的消耗,達到一定的減肥塑身的作用。
有什么好的方法可以保護我們的胃部健康?通過上文的介紹,相信大家已經非常的清楚了,胃部健康對我們來說十分地重要,所以一定要好好地學會這些方法才好。
-
常按摩這幾個穴位 提高你的男人魅力正常的成年人都會有性需求,特別是男性朋友們在性生活方面的要求更多一些,都希望自己的性生活方面過得更完美。而經常按摩一些穴
-
陰莖增大按什么穴位對于我們的男性朋友們來說,如果我們平時陰莖比較短小的話,也是對我們的性生活的質量有一個非常大的隱患的,那么要想增加我們性
-
胃管反流按什么穴位在平時我們在飲食的時候都會有一些胃管反流的這樣的現象呢,那么對于這個胃管反流的癥狀來說,給我們的身體帶來的傷害也是比較大
-
腳痛應該按什么穴位大家都會有一些絞痛的,這樣的現象的產生,交通也可能會使我們當地當中的一些疾病的信號,幫助我們的身體有個非常健康的狀態的一
-
女性月經不調怎么辦?按摩五大穴位調理女性如果出現月經不調的情況,可以通過穴位按摩來緩解,通過穴位能起到調理月經的作用,能很好的緩解月經不調的狀況,月經不調要
