女人吃什么最養生？推薦十種滋補食材
女人一定要關愛自己，不適購買一些化妝品就可以了，我們女人一定要吃的科學，這樣才能將身體調理到一個最佳的狀態，才恩能夠應對繁雜的家務，忙碌的工作，同時還可以抵御衰老，下面就為女人介紹十種最養生的食物。
南瓜。
乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿卜素，對這兩種癌癥有預防作用。
番茄。
番茄中富含的番茄紅素是一種超強抗氧化物質，它不但能保護男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風險。番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性，避免松弛現象。
亞麻籽。
調查顯示，心臟病是美國、澳大利亞和英國女性的最大死因。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，不僅能預防乳腺癌和心臟病，還對女性身上多發的關節炎和過敏性腸道綜合征導致的疼痛有預防作用。
三文魚。
三文魚對女性健康有多種好處，其中富含的鐵能預防女性貧血，尤其是在絕經前;歐米伽3脂肪酸有助于緩解女性經期抑郁，防止情緒波動;懷孕時吃三文魚，有助腹內寶寶大腦的發育。
蔓越莓。
研究顯示，女性得膀胱炎的風險是男性的8倍，而每天喝兩杯蔓越莓汁對此可起到一定的預防作用。此外，蔓越莓也能降低乳腺癌和心臟病發病的風險。
好文推薦:
相關文章
-
女性如果沒有性生活會得婦科病嗎？很多人都認為婦科病一定與性生活有關，甚至有的人還認為有婦科病的女性私生活不檢點。這其實是很無知的言論，因為與性生活有關的
-
HPV疫苗接種期間可以過性生活嗎？看完你就知道了HPV是人乳頭瘤病毒，分為低危和高危兩種類型，低危型HPV（如6、11）會誘發一系列生殖器疣。高危型HPV共15種，其中以16和18為代表
-
沒有性生活也會得婦科病嗎很多人都認為婦科病一定與性生活有關，甚至有的人還認為有婦科病的女性私生活不檢點。這其實是很無知的言論，因為與性生活有關的
-
六個幫助女性補血養血的中醫方法婦女以血為用，因為女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處于血分不足的狀態。正如《
-
醫治痛經的中醫方法中醫認為痛經發生的原因主要有兩種，一是虛證，即“不榮則痛”，是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類人平時應注意調補，補氣養