在我接觸的早泄患者中，有一部分是由于單純的心理性早泄，對這些病情不太嚴重的早泄患者，我經(jīng)常會介紹給患者夫妻倆用“性行為訓(xùn)練”來治療早泄。而且最近也有好多網(wǎng)友咨詢我這個問題，下面就來談?wù)勚委熢缧沟?ldquo;性行為訓(xùn)練”。

早泄的治療方法和對策很多，如性行為訓(xùn)練、改換性交體位、暫時分居、使用雙層避孕套、陰莖頭涂抹麻醉劑、口服藥及手術(shù)法等等，但不管是何原因?qū)е碌脑缧梗�在治療過程中如果配合性行為訓(xùn)練，能大大的提高了治愈率。其基本機制是提高刺激閾值(刺激閾值是指保持一定的刺激時間不變，能引起組織發(fā)生興奮的最小刺激強度，反映了性神經(jīng)組織興奮性的高低)，延長射精潛伏期。

(1)間歇式手淫法治療早泄

間歇式手淫法，也叫“動——停”訓(xùn)練法。該療法是詹姆斯.色曼斯1956年提出一種治療方法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖。如此反復(fù)進行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著時間的進展，為了延緩射精發(fā)生而間歇的次數(shù)可以逐漸減少，最后達到不需要中途休息也能經(jīng)受足夠長時間的連續(xù)刺激而不過早射精。要注意掌握好刺激的強度和時間，掌握好火候才能恰好不引起射精。這種練習(xí)也可以由病人自已手淫來訓(xùn)練，自己體驗刺激的強弱和方式，但效果顯然不如女方進行有作用。也可以在性交時進行類似訓(xùn)練，如降低陰莖抽動的幅度、速度，或暫停抽動，使性興奮降低，等陰莖將要疲軟時再抽動，于是陰莖再次變硬，如此反復(fù)進行，即可延長性交時間，待女方達到性高潮后或女方性高潮時再射精。為了加強間歇法的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。人們觀察到在性興奮高度發(fā)展及高潮期間陰囊收縮、睪丸升高。在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睪丸，也可以降低興奮性，并有推遲射精的效果，這也符合正常生理反應(yīng)規(guī)律。

(2)擠捏法治療早泄

擠捏法也叫擠捏技巧和耐受性訓(xùn)練，馬斯特斯和約翰遜在1970年介紹了‘擠捏技巧’，又叫耐受性訓(xùn)練，即女方對陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的系帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位于冠狀緣的上下方。擠捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。施加壓力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。這時女方應(yīng)坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手*作十分便當。這種擠捏技術(shù)可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅持鍛煉15—30次，能明顯加強抑制射精的能力，延長射精時間。當女方刺激時，男方的注意力要集中在陰莖受刺激后產(chǎn)生的感覺上，而不要過分注意什么時候會射精，一旦發(fā)生射精，也不要有任何不安、內(nèi)疚，而應(yīng)把注意力集中在高潮感受上。由女方承擔撫摸刺激最有效，而如果由男方自己來做，效果顯然差得多。擠捏力量應(yīng)與勃起程度成正比，勃起越硬，所用壓力越大。一般2周左右見效，繼續(xù)3—6個月以鞏固療效。

(3)先手淫后性交

即通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一覺然后性交，避免緊張;一次射精后，當晚再度同房，時間肯定延長;先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交，都能達到延長時間的作用。

在一次射精后(越過不應(yīng)期之后不久)再度射精所需的刺激時間延長，已經(jīng)被事實證實。這樣作的目的是樹立男方的自信心，克服不必要的心理障礙。具體做法建議如下：最好回避女方，計算自身的不應(yīng)期時間，利用洗澡或去衛(wèi)生間的機會悄悄手淫射精，然后再與女方性交;如果與女方已經(jīng)有比較充分的交流，也可以在女方的協(xié)助下手淫射精，只當是一種特殊的愛撫行為，當然也很好。

以上方法又叫“性感集中訓(xùn)練”法，但如果施不得當，會有人導(dǎo)致不射精或逆行射精，所以應(yīng)該在性行為訓(xùn)練師的指導(dǎo)下進行。并且，心因性早泄患者只是一部分，還有一大批患者是因為各種各樣的疾病因素所致，所以治療病因是前提。在此，我希望所有的家庭都能“性”福!