男性在家庭和社會的雙重責任下，很多男性背負壓力、透支體力，身體卻不知不覺垮下來，尤其在性能力方面，變得越來越“不行”。在不同的年齡階段，男人需要“檢修”和“保養”的項目也各不相同。

30歲護好精子質量

30歲是男人的“而立之年”，各方面蒸蒸日上，但精子質量卻可能下滑。不良生活習慣、輻射、環境污染等因素等都可能影響精子質量。想要孩子的男性，最好先做個生育檢查。同時，這個年齡段易患前列腺炎。前列腺是男人最脆弱的器官，如果出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀，一定要及時就醫。生活中要避免久坐，適當多飲水，少食辛辣食物。

40歲防勃起功能障礙

40多歲的男人相當于汽車行駛了5萬公里，如果保養的好，車子能順利使用多年，若保養不當，之前積攢的小毛病就會變成大問題。如同汽車不能疲勞駕駛一樣，這個年齡段的男性應避免透支體力。男性此時容易出現性功能下降，最常見的是勃起功能障(ED)。如果出現這方面問題，要及時檢查，如果是器質性的問題，就好比汽車零件出了問題，要對癥治療;如果是功能性的，就要適當休息，好比汽車需要上點潤滑油調整一下。

50歲防前列腺增生

50歲以后，前列腺增生逐漸找上門來。前列腺增生就像交通阻塞，常見的癥狀有尿無力、尿線細、尿不盡及夜尿多等。應該積極治療，防止病情加重。需要注意的是，由于前列腺癌與良性前列腺增生的臨床表現相似，且前列腺癌的發病率逐年升高，建議超過50歲的男人，每年要例行進行一次前列腺特異性抗原(PSA)檢查;如果近親中有前列腺癌病人，則危險度更高，更應該引起重視。

60歲后體檢全身

60歲后的男性不僅要每年檢查前列腺、睪丸等男性特有器官，全身的健康體檢更是每年必不可少。養生男性稱作為強者的男人，一定要重視保養，呵護健康，才能在人生道路上縱橫馳騁，避免危機出現。