現代很多人常常需要伏案工作，長此以往會對脊柱產生很大的危害，中醫指出，按摩脊柱能預防脊柱常見病，促進消化。

現在約有70%的人因平時缺乏對脊柱特區的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部(頸椎病)和腰部彎曲(腰肌勞損、腰椎間盤突出癥)。

保健方法：

每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。

在脊柱特區進行針刺、中醫蜂療及艾灸，對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。

女性每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果。

知道了按摩脊柱能預防脊柱常見病，建議您每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。