世界杯大都是晚上進行，于是很多人在在熱天里，半夜里光著膀子看球賽，其實這不利健康，中醫指出，半夜看球要護好肚子別著涼。

最近，晚上悶熱，很多人在家看球時喜歡光著膀子，吹著空調、風扇。而在戶外看球的，則以冷飲為伴。這樣做最遭罪的就屬肚子了，腸胃疾病的患病率就會上升，近日有不少因此來醫院就診的病人。

人們在熬夜時，身體免疫力本來就會降低，再加上空調的襲擊，很容易使胃部受涼，損傷腸胃功能，出現腹瀉、胃疼的癥狀。因此，晚上看球時要護好肚子，避免長時間吹空調。

另外，吃過多的生冷食物也會引起肚子不適，炎熱的天氣本來就不應該吃寒涼的食物，因為炎熱天氣易感暑熱濕邪，影響脾胃消化、吸收功能，如果在晚上，傷害更大。

知道了半夜看球要護好肚子別著涼，這時，可以用綠豆湯、西瓜等清熱食物來代替冷飲，既能讓人覺得清涼，又不會傷害腸胃。

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