中年人負(fù)擔(dān)重，身體各臟腑要付出巨大的能量，如不注意調(diào)理將會影響身體健康，就會導(dǎo)致腎虛的發(fā)生。腎虛是常見的疾病，下面就為大家推薦一些治療腎虛的中醫(yī)食療方。

腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦：

豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。

黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

腎虛耳鳴、耳聾菖蒲豬腎粥：

菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量;豬腰一副同煮熟，加作料食之。

腎虛心悸黑豆桂圓(龍眼)粥：

黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。

山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。

腎虛腰痛杜仲豬腰湯：

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。

川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。