警惕!熱水浴易使精子質量下降
現代社會講究優生優育,孕育是夫妻雙方的任務,所以我們都要做好孕育前的保健工作,以創造出高質量的精子與卵子,下面小編就為男性朋友介紹優生的保健寶典。
招數1——穿褲子要講究
別穿太緊的長褲,當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!
讓寶貝保持“涼爽”
男性的睪丸之所以裝在陰囊里面,很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低于身體的溫度,這樣睪丸才可以正常的工作喲。
正常情況下,陰囊區的溫度需要比體溫低4℃呢!要記住,無論是在工作、在家里還是在駕駛座上,久坐都會使陰囊的溫度升高,從而影響精子的產生。如果有一份需要久坐的工作,那就經常休息一下,并且空閑時應該盡量選擇那些不需要坐著的活動。
招數3——向熱水浴說不
賢妻的嘮叨是丈夫的財寶。如果他喜歡經常洗熱水浴,你的嘮叨就應該排上用場了!經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。
在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低他的精子數量。所以把他從浴缸里面拉出來,讓他沖淋浴去吧。當然了,桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。
招數4——別大量飲酒
大量飲酒不僅會傷害他的肝臟,研究表明也會損傷精子,從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質量和數量。你這么關心他,還在等什么呢?
招數5——不許亂吃藥
很多藥品可以影響男性的生殖能力,這些藥品包括類固醇、治理癌癥所使用細胞毒性藥物以及阿片類藥物。如果他正在長期服用某種藥物的話,為了解除你的擔心,可以向醫生咨詢該藥物對生殖能力的影響。
招數6——環境因素也需要加倍注意
關于那些可能會引起精子損傷的物質,有很多相互矛盾的證據。眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。其它被認為對精子具有有害作用的物質包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機汞、聚氯聯二苯以及自來水中所含的雌激素。這些物質中有很多仍然處于研究當中。
招數7——堅決要戒煙
你可能已經知道吸煙和肺癌、心臟病等有密切的聯系,你可能已經知道吸二手煙會危害家庭成員的健康。那你是否知道吸煙也會影響男人的生殖能力,會引起男性的勃起障礙呢?每天抽1至2包香煙的男性,精子可能會畸形,其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。
無煙的煙草制品同樣對精子的數量和質量有負面影響。有研究表明吸煙者的生殖能力與非吸煙者相比,可以降低一半!
對于那些既吸煙又飲酒的男性來說,精子受到的損壞就更大了。比起那些只有其中一種嗜好的男性來說,既吸煙又飲酒的男性的精子數量和運動能力都有顯著的降低。
招數8——監測體重
脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生,這將會使男性精子數量降低并且使異常精子所占百分比升高。如果男性的體重指數(bodymassindex,BMI=體重/身高的平方)控制在正常范圍(20-25),將最可能產生大量高質量的精子。
招數9——生寶寶也要挑時辰
男性的精子數量在早晨的時候最多。所以對于想生寶寶的你們來說,把房事的時間安排到早上可能會是一個不錯的選擇哦。
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