前列腺增生是男性常見的疾病，給男性的生活及心理都帶來了很大的壓力，所以想要遠(yuǎn)離前列腺增生，就要做好預(yù)防，下面就為大家介紹前列腺增生的七大預(yù)防方法。

1、預(yù)防前列腺增生不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

2、預(yù)防前列腺增生不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

3、要避免久坐經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

4、預(yù)防前列腺增生要防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

5、絕對忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

6、預(yù)防前列腺增生要少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

7、預(yù)防前列腺增生要經(jīng)常按摩小腹按摩小腹，點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢，病程長，若能從中年開始預(yù)防效果更好，除采取上述措施外，還應(yīng)防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據(jù)臨床觀察，多數(shù)患者只要能堅(jiān)持自我保健措施落實(shí)和注意及時治療，效果均很好。反之，堅(jiān)持差的效果不理想。