前列腺炎，早泄，性功能障礙等都是久坐一族的通病，如上班族，司機(jī)都是這些疾病的高危人群，久坐不動(dòng)會(huì)影響血液的循環(huán)，進(jìn)而誘發(fā)各種男科疾病，中醫(yī)介紹，想要避免以上疾病的困擾，就要打通經(jīng)絡(luò)，保持血液暢通，按摩腹部“金三角”就可以輕松解決這些問(wèn)題。

何為“金三角”?

指將恥骨上緣、兩側(cè)大腿根部(腹股溝)用線連接起來(lái)，就像一個(gè)倒置的等腰三角形。其中，底邊的中心是任脈的曲骨穴，底邊的兩個(gè)終點(diǎn)是屬于脾經(jīng)的沖門穴，這個(gè)三角形下置的頂點(diǎn)就是任脈的會(huì)陰穴。任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)等五大經(jīng)脈均會(huì)聚于此。

按摩手法很簡(jiǎn)單：每晚臨睡前，可以從曲骨穴開始，然后以雙手拇指指腹沿直線向外到腹股溝處至沖門穴;之后沿腹股溝往下約兩寸，有脈搏跳躍處的急脈穴;最后用食指和中指的指腹按摩陰囊下的會(huì)陰穴。

按摩前要先預(yù)熱，即用手掌在小腹部旋轉(zhuǎn)按摩一兩分鐘，在感受到熱量從小腹傳至手心后再開始穴位的按摩。每個(gè)穴位用指腹持續(xù)按壓1分鐘左右，以有酸、麻、脹感為佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿時(shí)有灼熱、疼痛或尿液白濁，或有尿等待等情況時(shí)，不宜隨意按摩。