中醫(yī)介紹女人生性陰寒，怕冷，寒冷會(huì)增加患病的幾率，所以女性要暖養(yǎng)生，而男性則不同，男人生性陽(yáng)燥，怕熱，所以男性養(yǎng)生要冷一點(diǎn)，那么男性癌如何做好“冷養(yǎng)生”呢?

男人養(yǎng)生要“冷”一點(diǎn)

1、水溫冷下來。

泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿時(shí)室溫高達(dá)50℃—70℃，極易破壞精子的生長(zhǎng)環(huán)境，甚至造成“死精”。建議男性不要頻繁進(jìn)行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃—41℃為宜，每次15—20分鐘，每周累計(jì)不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿。

2、襠部冷下來。

男性的陰囊具有溫度調(diào)節(jié)的功能，就像一臺(tái)“空調(diào)”，調(diào)節(jié)著整個(gè)生殖器官的溫度。專家表示，長(zhǎng)時(shí)間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長(zhǎng)期坐在寬松沙發(fā)里等習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。所以，男性最好不要穿緊身牛仔褲，內(nèi)褲宜寬松舒適透氣。像出租車司機(jī)、辦公室一族的男性，最好每隔40分鐘就起來活動(dòng)8—10分鐘。

3、飲食冷下來。

近日，西班牙和意大利的科學(xué)家揭示了女性長(zhǎng)壽的一大原因常吃低熱量食物。女性通常愛吃素食、吃得少，男性愛吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人對(duì)動(dòng)物性脂肪的偏愛，會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。因此，男人應(yīng)學(xué)會(huì)低熱量飲食，減少動(dòng)物性油脂攝入，以豬肉為例，每天應(yīng)控制在二三兩，吃豬肉時(shí)最好與豆類食物搭配，可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。每天食用烹調(diào)油數(shù)量不超過30克。

從生理角度分析，男人和女人生殖系統(tǒng)的不同也造成了他們的溫度“差異”。男人生殖器官中的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會(huì)傷害精子。