性功能障礙是臨床常見的一類疾病，給夫妻生活帶來了嚴重的困擾，甚至會導致夫妻感情破裂，良好的性能力是男人的標志，那么男性朋友們該如何預防性功能障礙呢?下面就為男性朋友介紹一下預防性功能障礙的三個妙方。

男科專家指出，男人最容易出現尿路感染、男性功能障礙、前列腺炎、陰囊濕疹、包皮炎五種疾病，男性應積極做好防護工作，讓身體處于健康的狀態(tài)。因此，男性朋友需要注意以下幾點：

第一，多運動。 對男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬兩三層樓梯差不多。所以需要平時鍛煉體力。

第二，放松。 壓力是中年男人的最大致命傷。人處在壓力之下，很自然體內腎上腺素分泌會增加，但腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

第三，不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律， 是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

四點治療男性性功能障礙

一、專業(yè)檢測，明確病因。

針對性功能障礙復雜的病因，運用與性功能障礙相關的各個項目進行專業(yè)檢測，準確查明導致性功能障礙的病因，以便于采取針對性的治療措施。

二、心理治療，消除障礙。

在治療的同時，有針對性采取相應的心理治療，能有效的消除心理障礙，增加患者對性功能康復的信心。

三、中西結合，物理通絡。

采取特制中藥內服，物理治療雙管齊下的結合療法，有效擴張血管，增加血流量，改善勃起硬度，延長勃起時間，恢復正常狀態(tài)。

四、同步治療，治標治本。

由其它男性病引發(fā)的性功能障礙疾病，明確病因，同步治療，治標治本，避免復發(fā)。