研究發現，男人的壽命要比女性短，那么如何才能做一個長壽男人呢?男人想要健康長壽也是有很多方法的，如欣賞美女，可能很多人會說了，這不是男人好色的表現么，還可以養生?的確好色也能養生，下面就為大家介紹男人長壽的六大秘訣。

長壽男性——欣賞美女

記著，這里說的是看美女，而不是娶美女做老婆。科學家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助于身心健康。每天凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。

長壽男性——每日小酌半杯紅酒

一項研究報告指出，每天喝約半杯干紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年，同時降低患心臟病的風險。紅酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的幾率，且紅酒含有的普林(會使體內尿酸上升的物質)比其他酒低。

長壽男性——知足常樂

有研究者發現，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究顯示，對生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較后者死于患病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習的男性死亡的幾率更高。

長壽男性——不做單身漢

有研究發現，單身漢比起已婚男性來說更短命。未婚男性短命的幾率是最高的。究其原因，是未婚男性與已婚男性生活習慣上的差別：未婚男性總體來說吸煙、酗酒的習慣更嚴重，而且他們心理上有孤獨感。

長壽男性——小口咀嚼

小口咀嚼食物被很多男性認為是太“娘”的行為，但實際上，這對健康大有好處，對延長男性壽命也有幫助。男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。

長壽男性——該哭就哭

“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑郁，女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。情緒抑郁時會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落沒精打采，減少壽命。還好，痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情郁悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。