補腎一直是男人們經久不衰的話題，很多有關補腎的保健藥并非廣告宣傳的那么神奇，然而這有損男人“面子”的事，很多人都不愿意觸及。所以很多時候在談及疾病時常常把腰痛與腎虛聯系在一起，有的時候腰痛就以為是腎臟出了“毛病”。其實“腰痛”并非都是腎虛，下面我們就具體了解一下腎虛如何進補吧。

男性“腰痛”并不都是腎虛

首先應明確，并不是所有的男性“腰痛”都是腎虛所致，還可能由腰間盤突出、腰肌勞損、腎結石等疾病引起，建議那些不明原因腰痛的患者，應及時去醫院診治。另外，俗話所說“十男九腎虛”也未必盡然，即使是腎虛，也有陰陽之別。六味地黃丸的功用主要為滋補肝腎。在臨床上以主治肝腎陰虛所致的腰膝酸軟，頭目眩暈，耳聾耳鳴，盜汗遺精;或口燥咽干等癥。

預防腰痛應避免坐臥濕地，若涉水冒雨或身勞汗出后應立即換衣擦身，或服用生姜紅糖茶，以發散風寒或寒濕。暑季濕熱時，亦應避免夜宿室外，貪涼喜水。若發生急性腰痛，即應及時治療，適當休息。慢性腰痛除藥物治療外，應使腰部不受損傷，保暖，或加用腰托。

若腰痛、腰酸是某種疾病的一個主要癥狀，則應以治療某種疾病為主，如慢性前列腺炎、前列腺肥大、婦科炎癥等。腰痛者可作自我按摩，活動腰部，打太極拳，勤于洗澡，或用熱水洗擦，飲食后不能立刻平臥，需作散步或稍活動腰部以及定時解大便等。

容易腎虛的10類人：

1、頻繁抽煙、喝酒的人;

2、生活和飲食常無規律的人;

3、工作繁忙，精神緊張的人;

4、喝濃茶的人;

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