前列腺是男性身體的一種重要部位，但是如今各種前列腺疾病嚴重威脅著男性的健康，那么該如何預防前列腺癌呢?如何飲食才能預防前列腺癌呢?下面就為大家介紹一下預防前列腺癌的飲食原則，快來了解一下吧!

1、多吃十字花科蔬菜

豌豆、西蘭花和花椰菜都是是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜，研究發現那些多吃十字花科蔬菜的男性，較不可能得前列腺癌;

2、 多食用豆類食品

研究人員指出，在食用豆類食品較多的亞洲地區，前列腺癌和腸癌的發病率要遠遠低于歐洲和美國。那些日常飲食中經常包含豆類食品的男性患前列腺癌的幾率要比不常吃豆類食品的男性低26%。

3、多吃番茄、胡蘿卜和西瓜

番茄和西瓜含有大量番茄紅素，有報道認為可將前列腺癌的發病率降低32%。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個番茄。胡蘿卜里大量β胡蘿卜素它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素。

4、多吃含維生素C 高的水果，比如橘子等。

研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率降低23%。

5、每天喝綠茶

美國科學家們最新發現，綠茶中含有一種高效的生物活性物質“茶多酚”， 它不僅可以阻止癌細胞的增殖，而且能抑制癌細胞旁邊的血管生長，能大大降低前列腺癌的擴散速度。這一研究成果曾發表在2004年12月份的國際權威生物學期刊———《癌癥研究》上。除了發現綠茶可以抑制前列腺癌的擴散外，近年來，國內外相關科學家經多次研究后發現，綠茶對多種癌癥均有一定預防及治療作用。

6、多吃魚

瑞典卡羅林斯卡醫學院進行的一次長達30年的跟蹤調查顯示，經常吃魚的人不容易患前列腺癌。該醫學院的研究人員在1967年到1997年里對瑞典6000名男子進行了長達30年的跟蹤調查。結果發現，從不吃魚的人患前列腺癌的危險性比經常吃魚的人要大兩到三倍。研究人員經初步分析認為，魚體內含有的一種特殊物質有預防前列腺癌的功效。

7、適當補充硒

一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。一份資料顯示，連續41年補充攝入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。 全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發現含有充分可溶性纖維素的食物可降低體內的PSA水平。