補腎壯陽是男性朋友們關心的一個話題，如今很多的中年男性都出現了性欲減退的情況，這讓男性們非常的苦惱，有些男性朋友就私自購買一些補腎壯陽的保健品。專家介紹，那些所謂的保健品甚至會讓你的健康日益下滑，還可能會出現一些嚴重的副作用。那么濫用壯陽藥有哪些危害呢?怎么補腎壯陽呢?

濫用壯陽藥可造成哪些危害？

1、是在不該使用、不需使用時使用了，致使身體負重運行，消耗了大量體能和精力，產生過度的疲勞感，勢必影響正常的工作和生活。

2、是藥物的副作用。壯陽藥在滿足一些生理欲望的同時，其中所含有的有害成分也會對身體的一些器官起到傷害的作用。長期使用還會產生依賴性，導致離開此藥后本身的性功能不能正常發揮作用。而心臟有毛病的人則可能因心血管的“強行”擴張發生危險。

3、是經常靠壯陽藥延長勃起時間，可能導致男性出現前列腺過度充血，性生活后，會陰部、精索、睪丸墜脹不適;女性則會出現盆腔過度充血、下腹脹痛、白帶增多等現象，可能造成生殖道感染。

壯陽運動可以幫你輕松挺起

補腎壯陽藥雖然立竿見影但是并不能長久，其實合理膳食搭配適當的運動不僅可以補腎壯陽還可以讓身體更加強壯。

補腎壯陽是男人們不變的話題，補腎藥的危害相信大家看完上面的文字都知道了，有沒有什么辦法可以健康的補腎呢?腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。介紹幾種按摩方法：

1、兩手對搓發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。

3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3~5分鐘。

中醫認為，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，能防治風寒引起的腰痛癥。現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排出，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利于病損組織的修復，提高腰肌的耐力。

濫用壯陽藥補氣起不到相應的壯陽功效，反而會威脅到身體的健康，以上為大家介紹了濫用壯陽藥的副作用，也為大家帶來了一些運動壯陽的方法，效果非常不錯，大家可以試試看!