加強(qiáng)自我保健 遠(yuǎn)離前列腺疾病
前列腺疾病是威脅男性健康的一大疾患,發(fā)病率非常的高,甚至已經(jīng)成為了男性朋友的難言之隱。想要避免前列腺疾病的發(fā)生,我們要做好前列腺的自我保健。那么怎么保護(hù)前列腺的健康呢?下面為大家介紹一下前列腺的自我保健的方法!
前列腺的自我保健方法
戒辛辣飲食,尤其是酒:辛辣食物可擴(kuò)張血管,使血管的滲透性增加,從而使本來就有炎癥的前列腺充血水腫,壓迫或刺激尿道而導(dǎo)致排尿不暢和尿頻尿急等癥狀發(fā)生,并出現(xiàn)局部脹痛。有些患者認(rèn)為啤酒酒精含量低問題不大,殊不知積蓄到一定的量,其結(jié)果是一樣的。
多飲水,不憋尿:多飲水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕T诔碎L途汽車之前,應(yīng)先排空小便再乘車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
忌久坐、熬夜:不要久坐不起,喜歡玩牌或打麻將的患者尤其要注意。坐得久了,會(huì)陰部及盆腔容易充血,導(dǎo)致前列腺炎復(fù)發(fā)。另外,不要熬夜,熬夜會(huì)使抵抗力下降而導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)。
合理安排性生活:有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活,其實(shí)這是錯(cuò)誤的?v欲或禁欲同樣對前列腺炎不利。適度的性生活不僅不會(huì)加重病情,反而有助于前列腺炎的消退。定期排放*,可以緩解前列腺的脹滿感,促進(jìn)前列腺液的不斷更新,有助于前列腺的康復(fù)。
保持清潔:男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入,這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此,堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外,每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
避免磨擦:會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟睿尰颊呙黠@不適,為了防止局部有害的磨擦,應(yīng)少騎自行車,更不能長時(shí)間或長距離地騎自行車或摩托車。
放松身心:對慢性前列腺炎要有一個(gè)正確的認(rèn)識,不要輕信那些不負(fù)責(zé)任的夸大其辭的廣告宣傳,要知道慢性前列腺炎是非常常見的男性生殖器疾病,除了其癥狀影響生活質(zhì)量外,其危害遠(yuǎn)沒有一些廣告上說得那么嚴(yán)重。不要因?yàn)樯砘即瞬《成铣林氐乃枷氚ぃ踔烈虼嘶忌?ldquo;抑郁癥”或“焦慮癥”,是非常不值得的。
怎么保護(hù)前列腺的健康?以上為大家介紹了保護(hù)前列腺健康的七個(gè)方法,我們首先要要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,同時(shí)要保持良好的心態(tài),不要過于擔(dān)心前列腺疾病!
-
有這些癥狀,或許你已經(jīng)腎虛了腎虛分為腎陽虛和腎陰虛,對于男性的身體健康,生活質(zhì)量都有嚴(yán)重影響,男性同胞一定要懂得自查。
-
治療陽痿的宮廷食療方法皇帝治療陽痿的宮廷食療方法,建議收藏,或許能夠用得上!
-
長期沒有性生活,對男性有哪些危害?健康適度的性生活不僅可以讓男性心情愉悅,還能保持身體健康。相反,長期沒有性生活不僅會(huì)讓男性心情低落,還會(huì)對身體有危害。長
-
十個(gè)調(diào)理男性陽痿的偏方陽痿困擾了太多男性朋友,想盡了很多方法都很難治愈,有時(shí)候也可以嘗試一些民間的偏方,奇方,或許真的能幫助男性朋友從根本上解
-
保持性生活對男性健康有益醫(yī)學(xué)專家通過長期的科學(xué)研究和臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),性愛對身體健康有巨大的促進(jìn)作用。美國馬薩諸塞州新英格蘭研究所的一項(xiàng)長期研究顯示
