很多的人認為滋陰只是女性的事情，其實男性也是需要滋陰的，因為調(diào)理脾胃的關(guān)鍵就是在于滋陰，所以男性比起女性來說更加的需要滋陰壯陽。那么，男性滋陰有哪些比較不錯的方法呢?男性可以通過吃哪些食物來滋陰壯陽呢?

男人為什么需要滋陰

中醫(yī)說，調(diào)理脾胃就是滋陰。“壯陽”補品不是一點也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了補品也不能吸收，反而在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了津液，讓整個身體像燒焦了一樣，當然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然強壯了。

男人滋陰吃什么比較好

牛奶

歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

甲魚

能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

干貝

肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》里說，干貝“療消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

蛤蜊

能滋陰、化痰、軟堅、散結(jié)。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

枸杞

有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！�兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。

桑葚

有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經(jīng)疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

男性滋陰壯陽可以讓自己的身體更加的健康，還可以通過滋陰壯陽來調(diào)理自己的脾胃，如果男性朋友想要滋陰壯陽一定要食用以上介紹的幾種食物哦。