男人腎虛會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，盡量通過食療來調(diào)養(yǎng)工作，平時應(yīng)該要經(jīng)常活動身體，也可以通過食療的方式來調(diào)理身體，能有效改善腎虛的狀況，腎虛應(yīng)該要經(jīng)常吃些補腎的食物，枸杞具有調(diào)理腎臟的作用，能有效改善腎虛的情況，老鴨湯具有調(diào)理腎臟的作用，能很好的滋補身體，男人腎虛怎么辦？

一、烏雞玉蘭湯

功效：烏雞的營養(yǎng)價值遠高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用，是作為補腎湯的一種主要食材。

溫馨提示：烏雞雖然營養(yǎng)豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴重外感疾患時也不宜食用。

原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片。

調(diào)料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯。

做法：將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼。玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用。沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。

二、靈芝蜜棗老鴨湯

功效：此補腎湯的功效是滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。

原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮。

調(diào)料：鹽。

做法：將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調(diào)味即可。

男性補腎中藥偏方

1、五倍子煎洗方

將五倍子文火煎半小時，再加適量溫開水，趁熱熏洗陰部數(shù)分鐘，待藥溫后浸泡龜頭。

2、和樂丹

淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細末，水泛為丸。3周為一療程，重者2-3個療程。服藥開始期間忌房事半個月。

3、辛香酊

丁香、細辛各。將上藥2味浸泡入乙醇中，半個月過濾取汁。房事前涂擦龜頭，每次1-3分鐘，即可同房。

生活中不少男人會出現(xiàn)腎虛的狀況，甚需要采取合適的方法來調(diào)理，能有效改善腎虛狀況，老鴨湯具有非常好的滋補身體的作用，能夠改善腎虛的情況，并且還可以起到滋補強體的作用，能有效改善陰虛體弱的情況。