現(xiàn)在正值炎熱的暑期，孩子們沒有了老師和家長的約束，自由的享受著假期的時(shí)光。中醫(yī)認(rèn)為，孩子是“純陽”之體，由于夏天天氣的悶熱，孩子們過量的食用冷飲制品會(huì)損害兒童的健康，造成臟腑功能的負(fù)擔(dān)。對(duì)正處于在發(fā)育階段的兒童來說，可謂是有害而無益的。

孩子過食冷飲，其胃腸道經(jīng)常被飲料占滿，會(huì)使胃腸道內(nèi)溫度驟然下降，局部血液循環(huán)減慢，血流量減少，從而影響胃腸對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。過食冷飲還會(huì)使孩子胃酸、胃蛋白酶、小腸淀粉酶和脂肪酶等物質(zhì)的分泌減少，進(jìn)而影響對(duì)食物的消化。可見家長若讓孩子過食冷飲，不僅沒滿足孩子的營養(yǎng)需要，時(shí)間一久，還可導(dǎo)致孩子消化功能紊亂和營養(yǎng)缺乏。

飲食消化吸收依靠脾胃功能來完成。當(dāng)過食寒涼之物后，就可傷及脾胃，造成脾胃虛寒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、厭食等。所以，天熱也要控制冷飲的攝入量。

預(yù)防措施有三：

一是家庭自制冷飲當(dāng)飲料，如冰鎮(zhèn)綠豆湯、冰粥等，這些飲料既衛(wèi)生又有消暑降溫的作用，對(duì)腸胃損傷也小。

二是每次吃冷飲不能太多，以一天喝1~2杯冷飲、吃1根冰棍為好。

三是運(yùn)動(dòng)后不要馬上喝冷飲，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后全身都在亢奮中，吃涼喝冷對(duì)胃腸刺激過大，易引起胃腸痙孿。另外，吃飯時(shí)不要喝冷飲，以免影響食欲及食物的消化吸收。總之，夏天不要因過食寒涼而導(dǎo)致脾胃虛寒、厭食癥。

好文推薦:

生物鐘養(yǎng)生 晚九點(diǎn)是記憶最佳時(shí)間 >>>

關(guān)注身體健康 舌苔變化要注意 >>>

手相養(yǎng)生 看手掌顏色知一生運(yùn)勢(shì) >>>

晨起養(yǎng)生九方法 讓你健康更長壽 >>>

夏季午睡利健康 如何科學(xué)午休 >>>

廁所危機(jī) 憋尿后排尿容易昏厥 >>>