豆漿養生好飲品 推薦七種營養搭配方案
豆漿是我們經常飲用的健康飲品，每天喝杯豆漿可有效的預防女性的乳腺疾病，專家介紹，豆漿不僅營養豐富，而且養生功效也很好，下面就為大家推薦豆漿的七種營養搭配，讓你喝出健康美麗。
1、花生綠茶早餐營養豆漿
【配料】花生、黃豆、小米、綠茶、黑豆、薏米、適當加入新鮮菜及水果
【益處】綠茶清香怡人、口感清新、非常適合各類人群四季早餐食用。
2、芝麻蜂蜜豆漿
【用料】黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
【制作】將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機內，開動豆漿機自動完成
【歸經】入脾、肺
【功效】養顏潤膚、烏發養發
3、安神助眠營養豆漿
【配料】蓮子茨實茯苓紅棗黑芝麻葡萄籽黃豆
【益處】茯苓,蓮子,紅棗都具有養血安神的作用,而黑芝麻和茨實都有益精氣的作用.長期服用具有安神助眠的功效.工作之余于下午食用,有助于讓您精力充沛,恢復精力繼續工作;晚上當宵夜食用,有助于您在勞累一整天后安然入睡.
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