食療改善性格“缺陷” 易怒者需補鈣
不同的人有不同的性格，很多人有性格缺陷，如性格不穩定，暴躁易怒，優柔寡斷等，這樣不良的性格會影響到我們的工作學習，那么我們該如何改善這些性格的缺陷呢?下面就為大家介紹改善性格缺陷的飲食療法!
美國心理學家夏烏斯博士在《飲食。犯罪.不正當行為》一書中曾提到一個怪癖少年杰利。他從小多動，難以管教，9歲時曾被管教一段時間，11歲即因涉嫌犯罪而被法庭傳訊。美國專家建議控制糖類食物后，杰利的性格明顯好轉。
對于其它的特殊性格特點，調節食物營養組成也能相當程度地改變其性格。許多專家建議：
一、性格不穩定者：
性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。
二、喋喋不休者：
喋喋不休者，大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會有好的效果。
三、易怒者：
易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。
四、怕事者：
膽小怕事者，主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當然也可能因為食酸性食物過量，應多吃瓜果蔬菜。
五、怕交際者：
自我封閉、怕交際者，多屬于神經質兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒。
六、優柔寡斷者：
處事多優柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習慣，同時食用水果、蔬菜。
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