冬季時節天氣寒冷，泡溫泉是個不錯的選擇，既可以暖身，還可以起到很好的保健養生的功效，但是需要提醒大家的是，泡溫泉不當也會影響身心的健康，下面就為大家介紹一下健康泡溫泉的三點注意事項!

一、不要直接就去泡室外露天溫泉

冰天雪地里泡熱氣騰騰的溫泉是不是很有情調?可惜，如果你剛脫了衣服就直奔室外，在享受溫泉帶來的養生效果之前，這種行為就已經傷害了你的健康!日本內科醫生植田理彥提醒泡溫泉愛好者們時表示：“急劇的溫度變化會讓人的血壓也產生大幅波動，因此不要一脫衣服就直奔室外露天溫泉。正確的做法是先在室內 溫泉里將身體泡暖后，然后再裹著浴袍或浴巾到離室內溫泉距離較近的室外溫泉泡，尤其是老年人和高血壓、糖尿病患者更要注意。”

不同的溫泉有不同的水質，享受不同的水質帶來的保健效果也是泡溫泉的一大樂事。泡完溫泉后，除對肌膚刺激性較強的溫泉如PH值在3以下的酸性溫泉或 8.5以上的堿性溫泉，其他的溫泉都不需特別去沖澡，只需要用毛巾將水擦干即可，這樣能夠更好地獲得來自溫泉中所含成分的滋養。但若是刺激性較強的溫泉， 為防止溫泉水對皮膚造成損傷，泡完后應當以溫水沖澡，以排除對肌膚的傷害。

二、飯后休息一小時，酒后不宜泡溫泉

一般情況下，人們去到溫泉度假村必定都會大吃大喝狂歡一頓，再去溫泉享受一番。這種做法固然能讓人感到無比愉快，但其中隱藏著危險因素。一般情況 下，飯后血液會部分集中到消化道以促進食物消化，但泡溫泉后全身血液循環加快，血液不會集中到消化道，進而會抑制食物的消化，讓人產生消化不良的不適感。 飯后應當休息一個小時再去泡溫泉。而酒后泡溫泉有醉摔倒摔傷的危險，因此喝過酒也不宜去泡溫泉。

好文推薦:

看喝水辨體質 口渴多飲屬陰虛質 >>>

七竅連五臟 觀七竅變化看五臟健康 >>>

生活十大催老劑 長期吃得太飽也是錯 >>>

肝癌來襲有何征兆 刷牙流血要警惕 >>>

冬季煲湯驅寒好選擇 六大禁忌要牢記 >>>

專家解答：關于醬油對抗疾病的四大疑問 >>>