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秋天雖到熱體質也別放松!

秋天雖到熱體質也別放松!

秋天雖到了,但是熱體質的朋友還是會不斷長出煩人的痤瘡與喉嚨痛。小編特此推介藥膳四款。

  l、飲食調養:

  可多食雪梨、絲瓜、馬蹄、空心菜、白蘿卜、鮮藕、 鮮蘆筍、甲魚、螃蟹等、不宜進食酒、姜、辣椒等辛熱的食物。

  食法舉例:①鮮蘆筍200克切段,瘦豬肉50克切片、加水適量,配以調料、 用文火煎30分鐘即可;②雪梨一個削皮去核、馬蹄5個去皮,鮮竹蔗一小節去皮劈開。將三者放入水中文火煎40分鐘即可。

  2、簡易方藥:

  生地、丹皮、鮮 藕節、白茅根、紫草、玄參等、各10克水煎服、每周2次。

  3、生活起居:

  不宜在烈日下曝曬、不宜劇烈運動;避免急躁、暴怒等情緒波動。保持充分的睡眠。

  4、皮膚護理:

  血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡等。應使用清爽、清潔皮膚的護膚品。
 
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