關(guān)于夏天那些事兒——越是夏天越是不要與冷飲為伴。特別是三伏天，一定要忌吃冰冷食物。多喝溫水，能為身體打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。前段時(shí)間，有個(gè)話題異常火熱，叫《最后一批90后都開始養(yǎng)生了》，戳中了許多90后的痛點(diǎn)。當(dāng)“中年油膩”“佛系青年”變成全民的口號(hào)，說(shuō)明當(dāng)代的虛偽青年已經(jīng)開始意識(shí)到養(yǎng)生的重要性了。

在明星界頻頻被譽(yù)為什么不老女神——這個(gè)職業(yè)，看起來(lái)光鮮亮麗，但其實(shí)壓力和工作負(fù)荷也非常大。而那些精致的明星們，外表風(fēng)風(fēng)光光，整天都有胡吃海喝，其實(shí)背后養(yǎng)生的動(dòng)作一個(gè)不比一個(gè)少。網(wǎng)上隨便一搜，即可出現(xiàn)很多明星關(guān)于養(yǎng)生的心得和方式。有的呢就是湊一熱鬧，拿個(gè)保溫杯蹭蹭熱度;而有的倒真是身體力行"養(yǎng)生"這一生活方式!

一波泡腳大軍

擁有強(qiáng)大的隨時(shí)安利周圍人一起加入泡腳的能力

必備單品：泡腳盆，秘制藥材包

發(fā)現(xiàn)喜歡的明星都開始喜歡泡腳了。。。

問大冪冪最喜歡做什么?泡腳。

問吳昕最喜歡做什么?泡腳。

問孫儷最喜歡做什么，泡腳。

是的!沒看錯(cuò)!時(shí)尚界的大冪冪，早就已經(jīng)加入養(yǎng)生大軍!近日采訪透露自己特別喜歡泡腳養(yǎng)生，還會(huì)加入很多中藥材來(lái)緩解身體疲勞。養(yǎng)生的具體流程是自己每天收工后，會(huì)先非常仔細(xì)地卸妝，然后就是洗澡、泡腳和敷面膜，堪稱養(yǎng)生范本!

鐘愛泡腳的孫儷隨時(shí)在微博號(hào)召網(wǎng)友們泡腳，而且讓吃瓜群眾第一次產(chǎn)生懷疑的時(shí)候是立夏的時(shí)候，娘娘也要叮囑大家泡腳。

“三伏”即將來(lái)臨，是一年中最熱的日子，“三伏”分別是初伏、中伏和末伏，常說(shuō)的“苦夏”就是在這時(shí)候。每年的三伏日期都差不多，這時(shí)氣候悶熱潮濕，容易引起各種夏季流行疾病，但同時(shí)也是冬病夏治的最好時(shí)期。

起居調(diào)整

夏季的光照時(shí)間長(zhǎng)，所以入睡時(shí)間會(huì)較晚些，但切記要早些起床。在早晨可以進(jìn)行晨運(yùn)，在安排鍛煉的時(shí)候，要避開烈日之時(shí)，注重加強(qiáng)防護(hù)。午飯后，需要安排小憩，30分鐘為宜。炎炎盛夏，每天洗一次溫水澡有利于消除疲勞，改善睡眠，增強(qiáng)免疫力。

保溫杯法則

養(yǎng)生就是不放過生活中的每一個(gè)瞬間，時(shí)刻抱著一個(gè)保溫杯。列如周冬雨不僅在機(jī)場(chǎng)街拍時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)遵守著保溫杯必備養(yǎng)生法則，連看籃球賽保溫杯也得相伴左右。