科學飲食 將“秋燥”拒之千里
一年一度的“秋燥”季節到來了,周遭朋友因秋燥引起的不適和疾病明顯增多, 秋天燥氣當令、空氣中水份減少,人易出現鼻燥咽干、口唇皺裂、口渴少津、干咳少痰、大便干結、皮膚干燥、毛發干枯等“秋燥”癥狀。中醫認為燥易傷肺傷津,故飲食原則為“能潤燥者宜,傷津增燥者忌”。
咽干咳嗽者:要潤肺,多進水分、多吃水果、多飲牛奶、乳汁、藕汁、蜂蜜等。多吃潤肺的黃豆、梨、大棗、花生、桂圓等。
一年一度的“秋燥”季節到來了,周遭朋友因秋燥引起的不適和疾病明顯增多, 秋天燥氣當令、空氣中水份減少,人易出現鼻燥咽干、口唇皺裂、口渴少津、干咳少痰、大便干結、皮膚干燥、毛發干枯等“秋燥”癥狀。中醫認為燥易傷肺傷津,故飲食原則為“能潤燥者宜,傷津增燥者忌”。
咽干咳嗽者:要潤肺,多進水分、多吃水果、多飲牛奶、乳汁、藕汁、蜂蜜等。多吃潤肺的黃豆、梨、大棗、花生、桂圓等。