“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”。蘇軾在千年前吟出這詩句時大概未曾想到，這樣的類比恰恰符合中醫根據月亮盈虧養生的理論。

　　據《黃帝內經》記載：“月始生，則血氣始精，衛氣始行;月廓滿，則血氣實，肌肉堅;月廓空，則肌肉減，經絡虛，衛氣去。”大概意思是，月圓時氣血比較旺盛，月缺時氣血較虛。

　　朔日氣血虛

　　朔日(陰歷三十、初一、初二)月缺時，白天陽氣漸弱，夜晚陰氣漸虛，機體抵抗力下降，是肺心病、冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗死等容易發病或病情加重的時期。

　　建議 這幾天要注意添衣避寒，保持情緒穩定;勿食寒涼食物，適當進補。如選用補氣生血的黃芪當歸雞湯：將雞腿1只切小塊，與當歸5克、黃芪15克、清水1000克放入鍋內，大火煮開后改小火煮至雞腿熟爛，加鹽、料酒調味后食用。此外，應在晚上10時就寢。睡前可拍打后背，先拍正中，再拍兩側，從上至下50～100次，有助于夜間的血液循環。但此時為高血壓、心臟病、代謝性疾病的緩解期，不必進補。

　　弦日易發舊病

　　弦日(陰歷初六、初七、初八和二十二至二十四)這六天是支氣管炎、肺炎、傳染性肝炎、慢性膽囊炎等疾病的易發和加重期。尤其是在陰歷月初的下半夜和清晨、月末的下午和傍晚。

　　建議 患有呼吸系統疾病的中老年人應在弦日加強營養，扶正祛邪，及時防寒保暖，盡量不與呼吸道病人接觸。患有傳染性肝炎或慢性膽囊炎的病人不要在弦日吃油膩肥甘之物，還應避免急躁、勞累。

　　望日血氣上浮

　　望日(陰歷十四、十五、十六)月圓時，容易血氣上浮而出現頭暈頭痛、面紅目赤、急躁易怒等癥狀，是高血壓、上消化道和腦部出血的易發期和加重期。凌晨至上午為危險期。高血壓和消化道疾病患者切忌進食辛辣或是過于溫補的食物，以防加重病情。

　　建議 上述病人可在清晨服用雪羹湯：將荸薺去皮切成片，海蜇頭洗凈切碎，同放入鍋內加水燒開，煮10余分鐘后飲用。