中醫:春困在于氣血失調
人為什么會犯春困,而沒有秋困、夏困、冬困?春困,歸納起來困在氣血失調;春困,眼先困。
如何防春困?
1、春要“露”
露,就是露面、露形,把自已暴露在大自然中。
露面,就得用目,用眼看,看自然界出現的一片生機,小草發芽,枯木逄春,花香鳥語......此情此景,心曠神怡,什么煩惱、憂郁都被新鮮的,積極的,有生機的空間和時間帶走。此為養肝養膽。
露形,就得伸展四肢,舒其筋骨。此為養筋,筋健氣血行,正氣存內,氣機通暢,邪不可干。
露,就要比冬天起早些,而不能賴在被窩里捂。
注意事項:
春風:俗話說,春風裂石頭。春天在五行中與風相屬,當寒風起,或風大時年老體弱,有心腦血管疾病的人最好別出門外去露,可在家陽臺上露面,露形。
春寒:春天氣候會多變些,特別初春,三月三還凍得把眼翻,因此要注意天氣預報,外出時要防寒。
2、對付犯困簡單小竅門
困時怎么辦?這是一個非常現實而實際的問題。春困春困,已經困了咋辦?(注:以下各法只是救急,救困之用,暫時趕走瞌睡蟲,救“急”不救“窮”。其急者,標也;窮者,本也。治本,需按以上三點做之。)
如何防春困?
1、春要“露”
露,就是露面、露形,把自已暴露在大自然中。
露面,就得用目,用眼看,看自然界出現的一片生機,小草發芽,枯木逄春,花香鳥語......此情此景,心曠神怡,什么煩惱、憂郁都被新鮮的,積極的,有生機的空間和時間帶走。此為養肝養膽。
露形,就得伸展四肢,舒其筋骨。此為養筋,筋健氣血行,正氣存內,氣機通暢,邪不可干。
露,就要比冬天起早些,而不能賴在被窩里捂。
注意事項:
春風:俗話說,春風裂石頭。春天在五行中與風相屬,當寒風起,或風大時年老體弱,有心腦血管疾病的人最好別出門外去露,可在家陽臺上露面,露形。
春寒:春天氣候會多變些,特別初春,三月三還凍得把眼翻,因此要注意天氣預報,外出時要防寒。
2、對付犯困簡單小竅門
困時怎么辦?這是一個非常現實而實際的問題。春困春困,已經困了咋辦?(注:以下各法只是救急,救困之用,暫時趕走瞌睡蟲,救“急”不救“窮”。其急者,標也;窮者,本也。治本,需按以上三點做之。)
