孔令謙女性養(yǎng)生說到女性養(yǎng)生要杜絕八字：憂思忿怒，形寒飲冷。這篇孔令謙女性養(yǎng)生是整理版，平安健康網(wǎng)中醫(yī)頻道對于孔令謙說到女性養(yǎng)生的一些問題做了更深入的解讀。在孔令謙《會吃才健康》中說：“女性養(yǎng)生與男性的區(qū)別主要表現(xiàn)為四個字：經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)。經(jīng)，主要指的是月經(jīng);帶，指的是女性的帶下;胎和產(chǎn)顧名思義就是十月懷胎和生孩子。女性養(yǎng)生，只要斷絕八個字，就可以高枕無憂了，這八個字就是：憂思忿怒，形寒飲冷。”一起來具體看一下“憂思忿怒”這四個字。

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　　孔令謙女性養(yǎng)生中提到的憂思忿怒到底是指的是什么呢?女性本身就心思細膩，憂患意識強，這是好事，但是也不能過分。比如和老公吵了半天架，或者在外面碰到了什么事情，很生氣，憋在心里，或者發(fā)之于外，就是忿怒了。一些年輕的姑娘，好像什么病都沒有，就是月經(jīng)不調(diào)，去醫(yī)院檢查，什么也查不出來。這是什么原因造成的呢?最重要的原因就是憂思忿怒，幾乎所有相關(guān)情況的女性，在月經(jīng)異常的前一段時間，情緒上都會有一些大的壓力或波動。

　　中醫(yī)說憂思傷脾。在中醫(yī)上講，脾統(tǒng)血。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“生化于脾，總統(tǒng)于心，藏受于肝，宣布于肺，施瀉于腎”，這是中醫(yī)對氣血的一個基本闡述，我們可以看出，脾是血之源頭，氣血從脾中生化出來以后，上行則化為乳汁，下行則化為經(jīng)血。

　　如果你憂思過度，傷了脾，相當(dāng)于把一條河的源頭給斷了，氣血生化出了問題，那肯定就不會通暢，月經(jīng)滯后、閉經(jīng)等也就自然發(fā)生了。同理，如果哺乳期的媽媽憂思過度的話，很可能會乳汁分泌減少。所以，女子以養(yǎng)血為主，而脾是氣血生化之源，所以女子應(yīng)該特別重視調(diào)養(yǎng)脾胃。

　　我們都知道，坐月子的時候，如果乳汁不足，喝一些鯽魚湯，可以幫助" 下奶"，這是因為鯽魚入脾經(jīng)，有補脾的作用，氣血生化順利，同時協(xié)調(diào)各臟腑的工作，上行化為乳汁，起到催乳的作用。同樣，月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)的女性朋友也可以吃一些補脾的食物，可以通過使氣血通暢，從根本上解決痛經(jīng)問題。

　　孔令謙女性養(yǎng)生說到女性養(yǎng)生要杜絕八字：憂思忿怒，形寒飲冷。這篇孔令謙女性養(yǎng)生是整理版，如果您對本文闡述的“憂思忿怒”四個字還未深入理解，我們將在這個中醫(yī)健康養(yǎng)生講座系列繼續(xù)做孔令謙女性養(yǎng)生的深入解讀。