養(yǎng)生學(xué)問(wèn)大,南北各不同
我國(guó)南北方的氣候差異大,夏季在北方容易造成“暑熱”,在南方多是“暑濕”。飲食養(yǎng)生上,南北方就要各有側(cè)重。
北方“暑熱”,重在養(yǎng)肺潤(rùn)燥
中醫(yī)認(rèn)為“暑熱”會(huì)傷“津液”,導(dǎo)致人們出現(xiàn)乏力、口干、皮膚干燥等癥狀。
對(duì)付暑熱吃水果
要多補(bǔ)充水分,多食用一些養(yǎng)陰生津、養(yǎng)肺潤(rùn)燥的水果,如西瓜、梨、提子等。
菊花煮粥或泡茶
用菊花、綠豆、百合、蘆根來(lái)熬粥,能起到清熱養(yǎng)陰的效果,也可用枸杞和白菊花(或金銀花)泡茶。
相關(guān)文章
-
冬季養(yǎng)生小常識(shí)冬季人體抵抗力下降,學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健是關(guān)鍵,那冬季該如何養(yǎng)生呢?下面小編就給大家介紹幾個(gè)養(yǎng)生的小常識(shí)。喝酒不暖身,最好喝生姜
-
四季養(yǎng)生的訣竅人體的陰陽(yáng),是生命的根本。自然界有春夏秋冬四時(shí)的變化,即所謂“四時(shí)陰陽(yáng)”。善于養(yǎng)生的人,也要使人體中的陰陽(yáng)與四
-
三伏天來(lái)了,明星們都這么做?關(guān)于夏天那些事兒——越是夏天越是不要與冷飲為伴。特別是三伏天,一定要忌吃冰冷食物。多喝溫水,能為身體打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
-
夏天吹空調(diào)濕氣重怎么辦?夏天人體的汗毛孔本來(lái)是張開的,人們每天都要在室內(nèi)外進(jìn)進(jìn)出出,
-
中藥?kù)羁嗨姆ǎ戎兴幰部梢圆豢啵?/div>良藥苦口利于病,人人皆知。