注意!白領午睡需遠離桌子
白領午睡需要注意什么呢?午睡時盡量不要趴著睡,如果醒來后,發現眼睛模糊,千萬不要用手揉,應起立往遠處眺望。
專家說,科學午睡既可解困,還有助于增強免疫力和保持愉快的心情,并能提高下午的工作效率。但專家建議,午睡的時間不宜太長,應控制在半小時以內,并注意睡姿。
許多上班族都有午睡習慣,吃過午飯后就趴在辦公桌上睡一覺,喜歡用手代替枕頭睡覺。專家指出,午睡也要講科學,伏案午睡會影響身體健康,尤其是對眼睛的影響。
前兩天,一位28歲的陳女士,坐長途大巴車來杭州,因為有點暈車,便靠在前面的車把手上睡覺,這一睡就是近兩個小時,等她醒來后,竟然發現自己的眼睛看不見了,被人送進醫院,直到第三天情況才慢慢有所好轉。
“這是因為睡得時間太長,導致視網膜栓塞,才會出現這種情況。”醫生說。