性遵循快樂原則，愛情遵循理想原則，婚姻遵循現實原則。而婚姻的最大難題，就在于如何能把三者統一起來。美國《心理學月刊》近日報道，要提升婚姻的質量，夫妻應養成5個好習慣：

不向朋友抱怨伴侶。任何婚姻都會出現平淡，也許你會向朋友數落伴侶的不是，但這不能成為一種習慣。經常向他人詆毀伴侶的人是靠不住的。而且，那些負面評價總會傳入伴侶耳中，反而會激化彼此的矛盾。

知道何時該沉默。結婚18年的心理學教授麗薩總結了自己的經驗。她認為婚姻要幸福，知道何時沉默是最重要的事之一。“毫無節制地彼此折磨，只會加速婚姻終結。爭吵時，有一方應勇敢提出：讓我們深呼吸，各自冷靜一會兒。”

理好財，不借債。嚴重的家庭財務危機，會腐蝕夫妻關系，哪怕彼此再堅強、感情再好，都敵不過債務的壓力。

一起上床睡覺。伴侶和朋友、家人的最大區別，就在于你們睡在一張床上，有相似的起居習慣。同床共眠能讓彼此感受到無與倫比的親密。除非兩人的工作習慣相差太大，或一方長期需要倒班，否則不要輕易“孤枕而眠”。

一起找樂子。你們要每天一起大笑3次。這可不是開玩笑——一起歡笑、找樂子促成的親密感，不亞于擁抱、親吻，甚至性愛。幸福的伴侶是那些能把歡樂帶回家的人�！�