新浪健康訊 據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，毫無(wú)疑問(wèn)，在北半球，酷暑當(dāng)頭，真正的夏天到了。避暑是夏天一個(gè)永恒的話題。當(dāng)然了，對(duì)那些提倡可持續(xù)發(fā)展的人們來(lái)說(shuō)，想一想高昂的夏天避暑費(fèi)用和排出的溫室氣體，他們就會(huì)從頭涼到腳。

你可能已經(jīng)聽說(shuō)夏天節(jié)通的一些基礎(chǔ)做法：保持空調(diào)過(guò)濾網(wǎng)清潔，確保擋風(fēng)雨條嚴(yán)密，白天拉上窗簾，盡可能避免使用大型發(fā)熱裝置，如烤箱和火爐。但是，夏天保持涼爽還有其他方法。有些方法在空調(diào)發(fā)明之前就被人類采用，而且久屢試不爽。

1.熱帶棉麻衫

向那些經(jīng)常在熱帶氣候生活的人們學(xué)習(xí)，穿寬松而輕薄的棉麻衣服。瓜亞維拉衫有時(shí)也叫“墨西哥婚禮襯衫”，發(fā)明這種衣服的目的就是為了自然解暑。作為菲律賓國(guó)服巴榮的“近親”，瓜亞維拉衫可吸收皮膚上的濕氣，穿的時(shí)候襯衫不要掖進(jìn)褲腰里，以促進(jìn)空氣流通。

2.脈點(diǎn)降溫

小時(shí)候生病后，媽媽可能會(huì)在你額頭敷一條涼毛巾。給脈點(diǎn)降溫的原理與此相同。每小時(shí)約1分鐘讓涼水流過(guò)你的手腕，為你的脈點(diǎn)降溫。在太陽(yáng)穴或者臉頰噴水也能起到類似的效果。

3.多餐少食

吃飯后是否會(huì)感覺到很熱?這不光是因?yàn)槭澄锸菬岬摹ＸS盛而富含蛋白質(zhì)的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣你會(huì)感覺更涼爽一點(diǎn)，而且還有利于健康。