如何在十年后仍然保持青春? 由于自身基因、身體素質等原因，同樣年齡的女性在十年后，有的已經顯老，有的卻仍然很年輕。徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕這濁世紅塵的玷污和侵蝕。

如何在十年后仍然保持青春? 由于自身基因、身體素質等原因，同樣年齡的女性在十年后，有的已經顯老，有的卻仍然很年輕。徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕這濁世紅塵的玷污和侵蝕。 　　1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養起著很重要的作用;長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。 　　2、營養：你應確定，自己的皮膚，頭發及手指甲屬于什么類型。然后采取相應的護理。但是護養要留意自己對護膚品會有什么不良反應。 　　3、保濕：不要讓皮膚干燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。如果前一晚參加了一晚上的Party，比較勞累，就特別需要補充被酒精蒸發掉的水分。喝水了之后，臉上的水分才會得到補充。 　　4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。休假時應盡量保持充足的睡眠時間。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。 　　5、借鑒一些名人的護膚保養之道。 　　6、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，最好是早晚各一次。堅持使用一些緊膚的護膚產品，每次涂抹時要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。 　　7、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。 　　8、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會使臉上的皺紋更明顯。 　　9、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。 　　10、注意頸部護理產品，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。 　　11、涂指甲油應仔細，選擇和衣服、配飾相協調的顏色。不要每天都使用，指甲也需要使用營養霜，防止變黃。 　　12、晚上外出前，用熱毛巾輕敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。 　　13、盡量少用眼影，先用眼霜后再涂上眼影，避免眼部肌膚直接受到傷害。 　　14、注意眼部的化妝，利用眼影的顏色遮蓋住眼角小細紋。 　　15、涂抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。 　　16、如果眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注意謹慎使用綠色眼影。 　　17、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，這樣可以模糊隆起與低陷的界限，以此來遮蓋眼袋。 　　18、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鐘。 　　19、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。 　　20、避免與那些生性郁郁寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。 　　21、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神

1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養起著很重要的作用;長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

2、營養：你應確定，自己的皮膚，頭發及手指甲屬于什么類型。然后采取相應的護理。但是護養要留意自己對護膚品會有什么不良反應。

3、保濕：不要讓皮膚干燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。如果前一晚參加了一晚上的Party，比較勞累，就特別需要補充被酒精蒸發掉的水分。喝水了之后，臉上的水分才會得到補充。

4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。休假時應盡量保持充足的睡眠時間。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。

5、借鑒一些名人的護膚保養之道。

，吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發，從而令嘴唇變得又黃又干枯，出現唇紋。 　　43、適當的運動能加快血液的循環，有助于細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。 　　44、經常使用護手霜，防止手部的衰老，做手蠟可以維持手部滋潤和光滑的效果。 　　45、不要使用過熱的水洗澡，它會帶走皮膚表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。 　　46、保持足部肌膚的光滑，沒有死皮、老皮，足部的肌膚應該和手部一樣嬌嫩柔軟。 　　47、去油保水，保持肌膚的水油平衡是護理的關鍵，每天早晚兩次認真洗臉，如果是油性肌膚，可以使用針對油脂及暗瘡肌膚的產品，飲食上更要注重清淡。 　　48、抗皺、緊致及滋潤是抗衰老之關鍵，多食用如洋蔥、大蒜、西紅柿等，都有抑制色素沉著。 　　49、定期去美容院做深層清潔及滋潤防皺護理是很有必要的。 　　50、盡量緩減外界所帶來的種種壓力，保持一顆平常心，有利于保持身心健康。 女人身上最吸引男人的是什么?(圖) 愛撫和擁抱有助抗衰老女人保持年輕的飲食秘密(圖文)腿短的人更容易得什么病?月經給女人帶來的4大好處(圖)女人最不宜穿三種內褲(圖) 能讓女人變漂亮的最大秘訣 (圖文) 常吃夜宵容易引發胃癌女人吃什么能夠迅速瘦下半身?(圖)女人千萬不要這樣洗澡!(圖)經常吃蜂蜜加番茄抗衰延年女人床上性感伸展操消除小肚腩(圖)從避孕套看出男人真本性!(圖) 女人最好嫁給多大男人?(圖) 能讓男人更加強壯雄偉的食物(圖) “裸睡”究竟有多健康 ? 男人對什么樣的女人不會變心?(圖)

6、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，最好是早晚各一次。堅持使用一些緊膚的護膚產品，每次涂抹時要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。

7、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。

如何在十年后仍然保持青春? 由于自身基因、身體素質等原因，同樣年齡的女性在十年后，有的已經顯老，有的卻仍然很年輕。徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己，拒絕這濁世紅塵的玷污和侵蝕。 　　1、首先我們建議，應該有一套理想正確的護膚程序，對皮膚保養起著很重要的作用;長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。 　　2、營養：你應確定，自己的皮膚，頭發及手指甲屬于什么類型。然后采取相應的護理。但是護養要留意自己對護膚品會有什么不良反應。 　　3、保濕：不要讓皮膚干燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。如果前一晚參加了一晚上的Party，比較勞累，就特別需要補充被酒精蒸發掉的水分。喝水了之后，臉上的水分才會得到補充。 　　4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。休假時應盡量保持充足的睡眠時間。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。 　　5、借鑒一些名人的護膚保養之道。 　　6、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，最好是早晚各一次。堅持使用一些緊膚的護膚產品，每次涂抹時要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。 　　7、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。 　　8、如果膚色太亮，會顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只會使臉上的皺紋更明顯。 　　9、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白，而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。 　　10、注意頸部護理產品，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控制頸部明顯的橫紋。 　　11、涂指甲油應仔細，選擇和衣服、配飾相協調的顏色。不要每天都使用，指甲也需要使用營養霜，防止變黃。 　　12、晚上外出前，用熱毛巾輕敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。 　　13、盡量少用眼影，先用眼霜后再涂上眼影，避免眼部肌膚直接受到傷害。 　　14、注意眼部的化妝，利用眼影的顏色遮蓋住眼角小細紋。 　　15、涂抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。 　　16、如果眼部化妝化得好，那眼睛會顯得更神采奕奕，但要注意謹慎使用綠色眼影。 　　17、化妝時，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起處抹上深色遮瑕膏，這樣可以模糊隆起與低陷的界限，以此來遮蓋眼袋。 　　18、保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鐘。 　　19、遇到熟人互致問候時，應挺直身體，保持身姿和精神面貌，對方會投來欣賞的眼光。 　　20、避免與那些生性郁郁寡歡的人多接觸，以免影響自己的情緒。 　　21、保持自己對外界新事物的新鮮感，有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神