坐班族養生首選中醫養生法
在這個競爭激烈的時代很多白領一族都處于“亞健康”狀態。俗話說:身體是革命的本錢。怎么把身體保養好呢?試試中醫養生吧!
性格要達觀
《太平經》曰:“養生之道,安生養氣,……人無憂,故自壽。”自古商場如戰場,老板們在商場中打拼,對商海中的詭波譎浪自然要眼觀六路,耳聽八方,這種行事方略,使感觸接受的東西難以確定,長時陷于焦慮緊張之中。明智的做法就是,從一開始就擺正經商與養生的位置,培養出理性思考問題的習慣。
一位朋友說:“生意做得再大,錢賺得再多,也只對身心建康的人才有意義。”而《菜根譚》里“寵辱不驚,閑看庭前花開花落;去留無意,漫隨天外云卷云舒”的格言,當是保持性格達觀的最佳良法。
情趣要高雅
玩耍是釋放緊張情緒的是最有效的辦法之一,但玩耍必須得法,否則會事與愿違。有的人一有閑暇就把賭物博財,推杯換盞,癡色戀欲作為怡悅心境的途徑,卻不知這是把一種緊張情緒轉換成了另一種緊張情緒,把一種疲勞轉換成另一種疲勞,不僅傷人心志,更能摧毀人的事業,正如《尚書》里說的:“玩人喪德,玩物喪志。”
玩耍必須要有雅趣:以琴陶性,以棋致思,以書運志,以畫煉神,賞花、遛鳥、垂釣、品茶、登山、散步……