《素問·四氣調神大論》中有這樣一段養(yǎng)生方法：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。”

根據(jù)春生、夏長、秋收、冬藏的學說，春夏季節(jié)正是大自然氣溫上升，陽氣逐漸旺盛的時候，此時養(yǎng)生宜側重于養(yǎng)陽，才能順應季節(jié)的變化，預防或少生，甚至不生疾病，如果違背了這個自然界的客觀規(guī)律，就會影響健康，引起疾病。

春夏養(yǎng)陽的具體方法：早睡早起，廣步于庭，以適應春季陽氣初升的特點，平素應避免過分勞累或不節(jié)制地食辛辣之品，造成汗出太多，損傷陽氣。

對于素有陽氣虛弱的人而言，可在春夏季節(jié)服用人參、胎盤粉以及六君子湯等補氣健脾的藥物。

久咳、哮喘、關節(jié)疼痛等陽氣不足、秋冬易發(fā)病的人，則可在春夏陽氣生長蓬勃的季節(jié)，采用針刺、灸法、中藥敷貼和中藥內(nèi)服等方法補養(yǎng)陽氣，達到預防冬季疾病復發(fā)目的。