如今，人們在解決了溫飽之后，最關注的是健康，是養生。你或走進書店，或打開電視，或與人交談，各種各樣的養生知識撲面而來。由此可見，人們對養生的重視程度。

尋根溯源，中醫養生文化是中醫藥文化的重要組成部分，來自中國古代哲學思想。作為“群經之首”的《周易》，是儒道兩家思想的重要載體，成為中國傳統文化的源頭。它在構筑燦爛的華夏文明的同時，也影響了中醫、中國人與中國社會。

目前，這股傳統養生新旋風的掀起，深刻說明儒道智慧不僅符合現代社會人的生命之所需，而且在科學養生方面更具有深刻的指導意義。

“天人合一”催生整體觀念

現在，我們說得最多的詞是“和諧”，這正是《周易》的核心思想。它把自然和社會看作一個整體，提出“天人合一”思想以及天地人之道，即“立天之道，曰陰與陽，立地之道，曰柔與剛，立人之道，曰仁與義”。以天道推知人事，從自然發展中認識自然，了解自然，效法自然，并尋求建設和諧社會的方法和技術。

基于這種和諧思想，中醫提出了“天人相應”的整體觀念。作為中醫養生文化開山之作的《黃帝內經》認為，人是大自然的產物，應該與自然、與萬物同生共存，和平共處。人遵循自然界變化的內在規律，進行飲食起居、工作運動，并隨著四時氣候、地理環境以及社會環境的改變而進行調整。那么，順其自然、融入自然，可以少生疾病、延緩衰老、益壽延年;違背自然、破壞自然，必將受到自然的制約和報應，將會引起疾病，損害機體。

中醫的經絡養生，把人的臟腑經絡在12個時辰中的興衰聯系起來看，環環相扣，十分有序;“春夏養陽，秋冬養陰”的中醫時節養生以及中醫飲食養生和中醫情志養生，也是儒道思想的延伸和發展，體現了中醫養生的整體調節優勢。如孩子脾胃弱，不能多吃冰淇淋，老人腸胃功能差，晚上應該多喝粥。按此自然規律養生，同時，注意“虛邪賊風，避之有時”，也就“精神內守，病安從來?”

有了病，中醫不是主張“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，而是注重從整體上進行調理。用針灸、按摩、貼敷、拔罐等非藥物療法，以及天然藥物養心神，補氣血，調脾胃，使五臟六腑處在和諧、順暢、平衡之中，病的癥狀自然而然就緩解了，消失了。

“化干戈為玉帛”。中醫提出的與病毒共存、與腫瘤共舞等觀點，不僅提高了人的生活質量，延長了生命，也從另一個角度說明順應自然、注重整體和諧的重要性。

“陰陽學說”孕育辨證論治