白領(lǐng)養(yǎng)生 中醫(yī)如何來(lái)調(diào)理?
白領(lǐng)因?yàn)楣ぷ鞯脑蚪?jīng)常忙得昏天暗地,根本沒(méi)有注意好自身的飲食狀況,所以導(dǎo)致白領(lǐng)的身體狀況成了一大的隱患。那白領(lǐng)如何調(diào)理養(yǎng)生呢?下面我們就來(lái)了解一下。
1、睡眠不好,皮膚灰暗的女性
蟲(chóng)草老龜——冬蟲(chóng)夏草與老龜一起飲用, 有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
白皙細(xì)嫩的皮膚,誰(shuí)不想要?但生活中,我們的皮膚卻時(shí)常和我們過(guò)不去,不是長(zhǎng)著一副黑紅面孔,就是晦暗蒼白。怎么辦?適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu),就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好,應(yīng)該是對(duì)癥下菜才行。
2、脾胃不強(qiáng),火氣很大,滿(mǎn)臉豆豆的女性
土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重,所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過(guò)調(diào)味來(lái)進(jìn)行遮蓋,這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。
3、工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚(yú)——比起人參來(lái),西洋參由于品性溫和,適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用,而且四季皆宜,而甲魚(yú)的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過(guò)大的白領(lǐng)女性特別適合,可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
4、秋冬干燥,肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲(chóng)草煲水鴨——主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰,但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂裕愿舆m合夏季食用。但要注意,脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,以免適得其反。
5、冬季咳嗽、氣短女性
霸王花排骨湯——清火潤(rùn)肺、補(bǔ)氣,可以經(jīng)常食用。
6、月經(jīng)不調(diào),皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來(lái)是補(bǔ)血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效,經(jīng)常食用還能美容呢。
7、壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營(yíng)養(yǎng)豐富,口感滑嫩,所以深受用腦過(guò)度的女性朋友的喜愛(ài)。
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中藥?kù)羁嗨姆ǎ戎兴幰部梢圆豢啵?/div>良藥苦口利于病,人人皆知。