甲亢患者秋季更應多喝水補足津液
讀者溫女士:我有甲亢,到了秋天就老感覺嗓子起火、嘴唇發干,請問該怎么辦呢?
北京中醫藥大學東方醫院內分泌科謝培鳳:秋燥本就是秋季容易出現的健康問題,而甲亢本身就會損耗津液。因此,甲亢患者秋天應注意補足津液,一是補,二是防丟失。
喝水可以補津液,可有些人喝了很多水嘴唇還照樣干,這時更要注意:秋季飲食以清淡為主,少吃過油、過甜、過辣、過咸的食物,少喝甜味飲料。多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的食物,可以促進排便。多運動可以促進血液循環,津液自然就會充溢。
另外,要忌情緒過激,保持情緒穩定,因為不良情緒會產生心火,灼燒津液,使人口舌干燥。要常聽幽雅動聽的音樂,養成種花、養魚、養鳥等習慣以怡情養性,安靜神志。(楊鳳立)