八種常見食品食療養生有奇效
1、蜂蜜治失眠
想盡各種方法都無法入睡?喝點蜂蜜就沒問題了。因為蜂蜜中有一種自然成分,可以幫助大腦進入“關閉”的狀態。在所有的天然食品中,大腦神經元 所需要的能量,在蜂蜜中含量最高。
2、葡萄柚能減肥
吃葡萄柚有助于防止脂肪團的產生。葡萄柚富含維生素C,可促進肝臟解毒酶的生成和活動。此外,葡萄柚中含有鉀,還含有能降低血液中膽固醇的 天然果膠,因此是高血壓和心血管疾病患者的最佳食療水果。
3、生姜水暖胃止吐
一項新研究發現,化療患者服用生姜膠囊之后,惡心嘔吐明顯減少。
4、藍莓防止記憶力衰退
記不得昨天早餐吃了什么?感覺歲月不饒人?多項研究顯示,藍莓可改善記憶力,延緩大腦衰老。
5、鱷梨改善性生活
鱷梨中含有豐富的葉酸,可以讓男人更有勁。
6、蘆筍護肝
蘆筍中的多種抗氧化劑有助肝臟保持最佳工作狀態,讓人面對壓力時,能更為輕松。