1、蜂蜜治失眠

想盡各種方法都無法入睡?喝點蜂蜜就沒問題了。因為蜂蜜中有一種自然成分，可以幫助大腦進入“關閉”的狀態。在所有的天然食品中，大腦神經元 所需要的能量，在蜂蜜中含量最高。

2、葡萄柚能減肥

吃葡萄柚有助于防止脂肪團的產生。葡萄柚富含維生素C，可促進肝臟解毒酶的生成和活動。此外，葡萄柚中含有鉀，還含有能降低血液中膽固醇的 天然果膠，因此是高血壓和心血管疾病患者的最佳食療水果。

3、生姜水暖胃止吐

一項新研究發現，化療患者服用生姜膠囊之后，惡心嘔吐明顯減少。

4、藍莓防止記憶力衰退

記不得昨天早餐吃了什么?感覺歲月不饒人?多項研究顯示，藍莓可改善記憶力，延緩大腦衰老。

5、鱷梨改善性生活

鱷梨中含有豐富的葉酸，可以讓男人更有勁。

6、蘆筍護肝

蘆筍中的多種抗氧化劑有助肝臟保持最佳工作狀態，讓人面對壓力時，能更為輕松。