你一學(xué)就會 電腦族養(yǎng)生運動操
1、伸伸懶腰，站起來活動活動，松松筋骨，每個小時都要做喲!
2、推推推，每小時活動下肘關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)喲!
3、不想得頸椎病，得轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，兩邊轉(zhuǎn)喲!
4、肩關(guān)節(jié)也要�；顒�，每小時轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)胳膊喲!
5、坐姿要端正，距離要適當(dāng)，很有講究的喲!
6、拿鼠標(biāo)也有正確姿勢的喲!
7、5個手指要多運動喲!
8、記得每小時要轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳，松松筋喲!
9、手腕也很容易疲勞，記住每小時松松手，拉拉筋!
10、最后請你記住每小時要踢踢腿，拉拉筋喲。
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